Routine & Überblick Woche ab 23.12. Level 1 📊 Gesamtauswertung
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Konsistenz schlägt Intensität. Nicht jeder Tag ist ein Heldentag.
Du bist auf dem richtigen Weg. Jeder kleine Schritt zählt.
📊 Dashboard
2025-12-22 → 2025-12-28 Auswahl: 2025-12-23
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Fokus-Verteilung
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📅 Wochenstruktur
Mo: DealManager Di: DealerMate Mi: DealManager Do: DealerMate Fr: DealManager Sa: Flexibel So: Regeneration
🎯 Ziele
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📝 Tagesplan
Di. 23.12.2025 OFFEN 0 XP
🌅 Morgen-Routine ● JETZT 08:15 – 09:15
🧘 Stille (30 Min) 🌙 Stretching (15 Min) 📋 Tagesplanung
🥇 Goldblock — Fokuszeit (Vormittag) ● JETZT 09:15 – 12:30
Dein wichtigster Block: Kein Kontextwechsel, nur EINE Anwendung, Handy außer Reichweite.
📵 Handy weg (Goldblock) 🎯 Kein Kontextwechsel
👨‍👩‍👧 Familie (Mittag) ● JETZT 12:30 – 16:00
Keine Arbeit. Dein Gehirn braucht diese Pause, sonst zahlst du abends drauf.
🔧 Produktionsblock (Nachmittag) ● JETZT 16:00 – 19:00
Kein neues Kernfeature! Hier: Bugs, Refactoring, Doku, UI-Polish, Feedback einarbeiten.
🌙 Abend (optional, leicht) ● JETZT nach 19:00
💪 Sport & Status
XP-Regeln: ERLEDIGT +50, Sport +15, Stille +10, Stretch +8, Tagesplanung +5, Handy weg +7, Kein Kontextwechsel +5, Hauptziel+Kriterium +5. Streak-Bonus: + (Streak×2).